適合: 快試試【 刺五加 】

真的很想好好睡...可是...

越翻~眼睛越大....

你是不是,也跟我一樣,
明明想睡、躺下去、翻啊翻的…
卻睡不著呢?

提供給您 幫助入睡 的五個方法
如何讓自已一躺下、沒多久就可以睡著呢?這是個不簡單的問題,大部份的人都會這樣做…

1.睡前2小時-房間調暗
只要光線變暗,人體就會開始分泌退黑激素、自然產生睡意、達到幫助入睡的效果。

2.睡前3小時-吃完食物
【少吃醒腦食物:茶、咖啡、巧克力】
睡前不建議吃太多東西,但如果空腹睡不著也不好,尤其消化器官若睡覺時持續運作, 就會影嚮人體睡眠品質、所以食物盡量在睡前三個小時食用完畢!

3.使身體輕微發熱
【防礙睡眠主因之一:身體僵硬】
大部份的人睡前身體會發熱,但不是大量運動、你可做個簡單不流汗的伸展運動 如:瑜珈、一放面可以放鬆身體、一方面可以促進血產循環使身體微微發熱、進而幫助睡眠

4、不要讓大腦興奮
【滑手機、看小說、逛賣場…聊Line,我看你是不想睡了…】
一直玩電腦、手機,會讓大腦興奮、另外太明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。 建議睡前2小時就關掉3c產品。可改用聽音樂、靜坐、瑜珈方式讓大腦準備休息。

5.作息正常
【就算是六日補眠、也不要睡太久,以不超過2~3小時為限】
睡太多反而會打亂睡眠韻律,等到要上班時更混亂。

平常時,應該要更注重身體保養、身心要多放鬆、那麼幫助睡眠的效果就更好,如果希望更容易入睡~那麼:刺五加 就是一個非常好、而且純天然的 幫助入睡 的聖品!

點擊閱讀:五種方法

小編親身測試,撘配 以上五種方法 確實有效!

另外還有 很多客戶 也都使用 刺五加 幫助入睡、睡好覺之後、當然精神更好!

聽聽 使用者 怎麼說...

Andy先生 二個禮拜~天天喝!覺得晚上變得好睡了..

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得 (非商業性質) 僅供參考。
產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

賴先生-明顯體力變好了,比吃BCAA還有效。

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得 (非商業性質) 僅供參考。
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張先生-服用有8個月了,是比較有精神,血壓都很正常,都維持110至130以下。

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身體跟手機一樣...需要睡眠與充電....

再新再快的手機、無法充電等於宣告死亡!

而你的身體長時間無法睡好充電、長久下來等於慢性自殺!

當你長期無法睡好,如何打拼事業?如何面對小人呢?​

難道你想一輩子、依靠別人、成為負擔嗎?所以我們要靠自已!要睡得好!

七個會影嚮你一生必需 的因素

1、睡得好!凡事不麻煩子女、靠自已!

2、睡得好!照顧一家老小、較少煩腦!

3、睡得好!精神集中拼事業、閃小人!

4、睡得好!意外少!更有體力

5、睡得好!免疫力提高!增強抵抗力!

6、睡得好!有精力!有面子!

7、睡得好!可以為您想出七個重要的【睡得好】!小編熬夜靠喝

李先生-目前是天天都喝~發現體檢的紅字項目越來越少了!...白天也變的比較有精神了..

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張先生 我喝完2周以後, 老婆睡眠品質變好了, 這樣算嘛! 顆顆

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得 (非商業性質) 僅供參考。
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好好的睡一覺吧!

讓自已 熟睡 如同 嬰孩 般的~寧靜!

來自臺灣-害羞小農的良心

我們除了【SGS】還投保

食用方法:熱水沖泡10分鐘 或 冷水沖泡2小時

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